Ogni volta che un pensiero dannoso ti attraversa la mente - gelosia, autocommiserazione, pene d'amore, invidia, odio, ecc.. - comportati in questo modo:
conficca l'unghia dell'indice alla base dell'unghia del pollice, finchè il dolore sia molto intenso. Concentrati sul dolore: esso sta riflettendo nel campo fisico la sofferenza che provi nella sfera spirituale. Allenta la pressione soltanto quando il pensiero avrà abbandonato la tua mente.
Ripeti l'azione per il numero di volte che risulterà necessario, ancheuna di seguito all'altra, fino a quando il pensiero ti avrà abbandonato. Con il passare del tempo, esso sopraggiungerà sempre più diradato, e poi svanirà del tutto, purchè tu continui a conficcare l'unghia ogni vlta che si presenterà.
Tratto da "Il Cammino di Santiago" di Paulo Coelho
conficca l'unghia dell'indice alla base dell'unghia del pollice, finchè il dolore sia molto intenso. Concentrati sul dolore: esso sta riflettendo nel campo fisico la sofferenza che provi nella sfera spirituale. Allenta la pressione soltanto quando il pensiero avrà abbandonato la tua mente.
Ripeti l'azione per il numero di volte che risulterà necessario, ancheuna di seguito all'altra, fino a quando il pensiero ti avrà abbandonato. Con il passare del tempo, esso sopraggiungerà sempre più diradato, e poi svanirà del tutto, purchè tu continui a conficcare l'unghia ogni vlta che si presenterà.
Tratto da "Il Cammino di Santiago" di Paulo Coelho
